Mein persönliches ayurvedisches Survival-Training

Wenn Detox zum Abenteuerurlaub wird. www.essens-bewegung.com

🌿 Meine Panchakarma-Erfahrung – oder: Wenn Entgiftung plötzlich nach Abenteuerurlaub klingt

Ich dachte ja, eine Ayurveda-Kur wäre der perfekte Neustart:

Sonne, Massagen, Meditation, gutes Essen – ein bisschen Namaste und ganz viel Balance. ✨

Tja - Was ich bekommen habe, war… sagen wir mal: eine ganzheitliche Erfahrung.

💩 Eine doppelte Abführung („weil die Ärztin auf Nummer sicher gehen wollte")

🌪️ ein Immunsystem auf Teilzeit

und eine Ayurveda-Ärztin, die mich mit den Worten verabschiedete:

“Now your system is completely cleansed.”

Ich glaube, sie hatte recht – ich war so gereinigt, dass sogar meine Lebensenergie längeren Urlaub genommen hat.

Aber: Neben dem ganzen körperlichen Chaos ist auch etwas Wichtiges passiert.

Ich habe gemerkt, wie sensibel mein Körper wirklich ist – und dass er vor allem Achtsamkeit, Ruhe und Sanftheit braucht, nicht radikale Reinigung.

Das Yoga vor Ort hat mir unglaublich gutgetan – es hat mich geerdet, meinen Atem zurückgebracht und mir gezeigt, dass Heilung nicht immer von außen kommt, sondern von innen wächst. 🧘‍♀️💫

Und ja, die Ärztin hatte mit einer Sache absolut recht:

„Healthy, balanced food is the real medicine.“

Das nehme ich mit – als Bestätigung für das, was ich liebe und lebe: gesundes ausgewogenes & abwechslungsreiches Essen, Bewegung, Bewusstsein und die Freude daran, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 💚

Mein Fazit nach 3,5 Wochen Ayurveda:

➡️ Eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte –

➡️ aber auch keine, die ich so schnell wiederhole. 😉

Ich bleib lieber bei meiner Art von Detox:

Yoga, frische Küche, gute Gespräche und eine Portion Apfelstrudel für die Seele. 🥧✨

Namaste

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