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Stretching Yoga
Clifftop Yoga

Workshop
Meridian-Yoga "Lunge & Niere"

- Immunsystem stärken & Kräfte sammeln -

Der Herbst ist die beste Zeit um dein Immunsystem zu stärken. Das Lungen-Meridian (Energiebahn) ist in dieser Zeit am kraftvollsten.

Bist du häufig erkältet? Dann ist dies ein Zeichen für ein geschwächtes Lungen-Meridian. Aber auch andere Symptome weisen auf eine Schwäche im Lungen-Meridian hin. So  z.B.

  • allgemeine Abwehrschwäche

  • Kurzatmigkeit

  • schwache, leise Stimme

  • Asthma

  • Bronchitis (auch chronisch)

  • Allergien

  • (chronischer) Husten

  • trockene Haut und Schleimhäute

  • Gesichtsödöme

  • Hauterkrankungen (Neurodermitis, Schuppenflechte, Juckreiz)

  • Trauergefühl

  • Zukunftsängste

  • Angst vor Veränderung

Der Winter repräsentiert den Rückzug. Die Natur geht in den Sparmodus und steht still. Auch der Mensch sollte im Winter Kräfte sammeln und mehr zur Ruhe kommen - das schont die Reserven. Das Nieren Meridian ist DAS Meridian gegen frühzeitiges Altern.

 

Es unterstützt deine Regeneration aber auch deine Willenskraft.

 

Aus einer Schwäche im Nieren-Meridian können folgende Beschwerden entstehen:

  • häufiges (nächtliches) Wasserlassen

  • Schwäche in Knien und Lendenwirbelsäule

  • schnelles frieren

  • Blasenentzündungen

  • Rückenschmerzen (LWS)

  • hormonelle Störungen

  • Osteoporose / Arthrose

  • Ödeme (vor allem Knöchel)

  • Tinitus / Gehörsturz / Schwerhörigkeit

  • frühzeitiges Altern

  • starke Ängste / Furcht

  • Willensschwäche

  • Antriebslosigkeit

Beginne dein Wochenende mit einer entspannenden Yoga-Einheit, in der du deine Lungen- und Nieren-Energie auftanken kannst. Durch bewusstes Atmen und Beobachten stärkst du dich von Innen heraus und bist gewappnet für den Herbst und Winter.

 

Übungen, die direkt auf dein Lungen- und Nieren-Meridian wirken, bilden den Schwerpunkt dieses Yoga-Workshops. Gönne dir eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag und unterstütze mit diesem Workshop dein ganz persönliches Auftanken.

 

Mit einem kleinen digitalen Handout kannst du die Übungen auch selbständig in deinem Alltag praktizieren. Und ein paar Ernährungsempfehlungen für die Herbst- und Winterzeit gibt es auch mit dazu.

Dieser Workshop ist auch für Yogaanfänger (m,w,d) geeignet.

Starte mit mir zusammen gestärkt und  kraftvoll in den Herbst und Winter!

ANMELDUNG

Per E-Mail 

info@essens-bewegung.com

 

Termine

  • Freitag, 08.11.2024  -  18.30 - 20.30 Uhr

Veranstaltungsort 

 

FMGZ (Frauen & Mädchen Gesundheitszentrum)

Früher Strasse 154 - Rückgebäude
Nürnberg


Teilnahmegebühr

39,-- € inkl. dig. Handout

Teilnehmerzahl mind.: 5

Teilnehmerzahl max: 10

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