Inhale - Exhale

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Der Herbst ist die beste Zeit um dein Immunsystem zu stärken. Das Lungen-Meridian (= Energiebahn)

ist in dieser Zeit am kraftvollsten.

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Bist du häufig erkältet? Dann ist dies ein Zeichen für ein geschwächtes Lungen-Meridian. Aber auch andere

Symptome weisen auf eine Schwäche im Lungen-Meridian hin. So  z.B.

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• allgemeine Abwehrschwäche

• Kurzatmigkeit

• schwache, leise Stimme

• Asthma

• Bronchitis (auch chronisch)

• Allergien

• (chronischer) Husten

• trockene Haut und Schleimhäute

• Gesichtsödeme

• Hauterkrankungen (Neurodermitis, Schuppenflechte, Juckreiz)

• Trauergefühl

• Zukunftsängste

• Angst vor Veränderung

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Der Winter repräsentiert den Rückzug. Die Natur geht in den Sparmodus und steht still. Auch der Mensch

sollte im Winter Kräfte sammeln und mehr zur Ruhe kommen - das schont die Reserven.

 

Das Nieren Meridian ist DAS Meridian gegen frühzeitiges Altern.

 

Es unterstützt deine Regeneration aber auch deine Willenskraft.

 

Aus einer Schwäche im Nieren-Meridian können folgende Beschwerden entstehen:

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• häufiges (nächtliches) Wasserlassen

• Schwäche in Knien und Lendenwirbelsäule

• schnelles frieren

• Blasenentzündungen

• Rückenschmerzen (LWS)

• hormonelle Störungen

• Osteoporose / Arthrose

• Ödeme (vor allem Knöchel)

• Tinitus / Gehörsturz / Schwerhörigkeit

• frühzeitiges Altern

• starke Ängste / Furcht

• Willensschwäche

• Antriebslosigkeit

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Beginne dein Wochenende mit einer entspannenden Yoga-Einheit, in der du deine Lungen- und

Nieren-Energie auftanken kannst. Durch bewusstes Atmen und Beobachten stärkst du dich von

Innen heraus und bist gewappnet für den Herbst und Winter.

 

Übungen, die direkt auf dein Lungen- und Nieren-Meridian wirken, bilden den Schwerpunkt dieses

Yoga-Workshops.

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Mit einem kleinen digitalen Handout kannst du die Übungen auch selbständig in deinem Alltag praktizieren.

Und ein paar Ernährungsempfehlungen und Tipps für dein Lungen- und Nieren-Meridian gibt es auch

mit dazu.

 

Gönne dir eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag. Das Ambiente in meinem wunderschönen kleinen

Yogaraum in Dietersdorf unterstützt dich dabei.

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Mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 6 Personen hab ich mich ganz bewusst dafür entschieden,

"klein zu werden". Denn nur so kann ich mich voll und ganz um dich kümmern, dich unterstützen

und begleiten.

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Dieser Workshop ist auch für Yogaanfänger (m,w,d) geeignet.

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Starte mit mir zusammen gestärkt und  kraftvoll in den Herbst und Winter!

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Termin

08.11.2025    16 - 18 Uhr

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Veranstaltungsort

Alte Dietersdorfer Str. 34

91126 Schwabach

Teilnahmegebühr: 55,-- € -  inkl digitales Hand-Out, Snacks und Getränke

 

 

 

 

3 € deiner Investition spende ich an das Hilfsprojekt "helfmer zamm". So tust du nicht nur dir
 etwas gutes,

sondern unterstützt gleichzeitig auch andere Menschen.:-)

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Teilnehmerzahl mind.: 4

Teilnehmerzahl max: 6

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