Bitterstoffe machen gute Laune!

Bitterstoffe sind wahre Multitalente: Sie kurbeln unsere Verdauung an, stärken unser Immunsystem und unterstützen uns beim Abnehmen. Zudem helfen sie uns, wenn wir richtig "sauer" sind. Denn gute Basenspender sind sie obendrein. Grillzeit, Sommerfeste etc. Das nach opulenten Mahlzeiten auf unseren Körper Schwerarbeit wartet, ist keine Überraschung. Weniger bekannt hingegen ist, dass wir unsere Verdauung auf ganz natürliche Weise unterstützen können. Und zwar mit Bitterstoffen. Verdauungssäfte kommen so richtig ins Fließen Diese sind veritable Multitalente, die unsere Verdauung auf natürlichem Wege unterstützen. Ihre erste Wirkung entfalten Bitterstoffe bereits im Mund, wo sie den Speich

Yogaübung zum Entspannen und Loslassen

Geht es dir auch so, dass du du dich phasenweise nach mehr innerer Ruhe und Entspannung sehnst? Du möchtest einfach mal abtauchen und den Sturm im Außen vergessen. "Balasana" (Sanskrit) ist eine besonders beruhigende und entspannende Yoga Übung und hilft dir, den Tag gelassen willkommen zu heißen: Die Asana, die auf Deutsch "Stellung des Kindes "heißt, entlastet deine Augen und Nerven, dein Gehirn, deinen Atem und deinen Geist, deinen Rücken und die Schultern. Diese Yoga Haltung baut Stress ab und hilft gegen Müdigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen. Sie ist eine der einfachen Yoga Übungen und daher auch für Anfänger geeignet. Du kannst die Asana zu jeder Tageszeit üben, besonders wohltuend i

Powerfood gegen Frühjahrsmüdigkeit und Corona-Schwermut

POWERFOOD gegen Frühjahrsmüdigkeit und Corona-Schwermut Sprossen geben Dir die nötige Power um der Frühjahrsmüdigkeit und Antriebslosigkeit entgegenzuwirken. Sie geben Dir aber auch einen positiven Kick in der momentanen Krisensituation. Denn ihre Funktion ist zu entgiften und Schlacken auszuschwemmen. Diese Schlacken, die sich den Winter über in Deinem Körper angesammelt haben, machen häufig müde und träge. Sprossen sind eine wunderbare Allzweck-Waffe bei Abgeschlagenheit, Energiemangel und Erschöpfung. Und dies nicht nur auf körperlicher sondern auch auf geistig / seelischer Ebene. Mit ihren Inhaltsstoffen sind Sprossen echte Powerwinzlinge. Vitamine A, B1, B2, B12, C, E, Mineralstoff

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