Keine Zeit!?

Wie oft höre ich von Menschen bei Workshops, in der Ernährungsberatung oder im privaten Gespräch: "Ich würde ja gerne gesünder essen, aber ich habe keine Zeit zum Kochen". Alles klar - ich verstehe. Aber ist das wirklich so? Lass es uns kurz durchrechnen, um etwas Klarheit zu bekommen.

Die Woche hat 7 Tage = 168 Stunden

Du arbeitest 50 Stunden im Job (mit Anfahrt und Heimweg) = 118 Stunden bleiben übrig

Du verbringst täglich 1 Stunde mit Körperpflege (Zähne putzen, duschen...) = 111 Stunden bleiben übrig

Du verbringst 56 Stunden im Bett, wenn du jeden Tag 8 Stunden schläfst = 55 Stunden bleiben übrig

Du hast 55 Stunden pro Woche zur freien Verfügung!

Selbst wenn du für Freizeit, Sport, etc. nochmal zwei komplette Arbeitstage (2x10 Stunden) abziehst, bleiben dir immer noch 35 Stunden pro Woche, um sie für deine Ernährung zu nutzen. Durch 7 Tage geteilt wären das täglich 5 Stunden!!!

Ist dir deine Ernährung und damit auch deine Gesundheit wirklich wichtig, findest du einen Weg. Es ist nie zu spät, alten Ballast abzuwerfen, in Ruhe durchzuatmen und seinen Alltag neu zu organisieren. Wenn du dir mehr Lebensqualität und mehr Gesundheit wünscht, dann liegt es an dir zu handeln.

Es ist deine Entscheidung!

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