beate birkel
nürnberg - fürth - erlangen
Ernährung & Yoga
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- Gesunde Ernährung - das Beste aus Ost & West
Nürnberg - Fürth - Erlangen
Ernährungsberatung 1:1
Was passt zu Dir?
Gemeinsam finden wir heraus, was zu Dir passt. Wir ergründen die Tücken Deiner Essgewohnheiten.
Wir sprechen über Deine Lebensmittel-Vorlieben und -Abneigungen. Besprechen was Dir schadet und was Dich unterstützt.
Schritt für Schritt näheren wir uns dem Ziel - gesundes Essen und mehr Lebensqualität für Dich!
Dein berufliches Umfeld, Deine Freizeitaktivitäten – dies alles und noch viel mehr spielt für das Gelingen einer Ernährungsumstellung eine zentrale Rolle.
Es geht nicht um Diäten, Verbote und Dogmen, sondern darum, für Dich das richtige Konzept zu finden.
Neue Gewohnheiten dürfen nach und nach umgesetzt werden, damit alte Ess- und Verhaltensmuster aus dem
Alltag verschwinden.
Schwerpunkte der Ernährungsberatung
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Ausführliche Beschwerdebefragung und Analyse
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Besprechung der Diagnose
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Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
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Erstellung Deiner persönlichen Nahrungsmitteltabelle
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Rezeptvorschläge Online
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Wegbegleiter
So läuft eine Beratung ab
Erstberatung 1 x 1:1 Coaching - auch online möglich -
Wir treffen uns - persönlich - online - was für Dich passt.
Ich mache mir einen Eindruck über Deine Essgewohnheiten, Deine Beschwerden, Deine Wünsche.
Auf Grundlage dieses Gesprächs erarbeite ich Deinen individuellen Ernährungsplan sowie eine individuelle Nahrungsmitteltabelle.
Dann kannst Du loslegen - mit mir als Kompass!
Wir werden uns regelmäßig besprechen.
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Wo gibt es Fragen?
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Wo sind noch Unsicherheiten?
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Wo kann etwas angepasst und verbessert werden etc...
So erschaffst Du dir stetig die Lebensqualität, die Du verdient hast!
Honorar
Eine Ernährungsumstellung benötigt Zeit und Movitivation.
Bei manchen Menschen kann das durchaus schon innerhalb von 4 - 6 Wochen klappen.
In anderen Fällen ist eine längere Begleitung durch mich sinnvoller.
Lass uns gemeinsam entscheiden, wie wir vorgehen wollen und was zielführend ist.
Und das muss nicht gleich im ersten Gespräch geklärt werden.
Rechne grob mit einer Honorarsumme von 180 € bis 400 € - abhängig von Zeit und Aufwand.
Interesse?
Du darfst mich kontaktieren, wenn
Du es dir WERT bist, Geld für Deine Lebensqualität auszugeben :-)
Bitte kontaktiere mich NICHT
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wenn Du nur halbherzig an die Sache rangehen
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der Meinung bist, dass ich den Job für Dich erledigen soll
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Dir die finanzielle Bereitschaft fehlt
Tel 0162 416 6515
Gruppen Ernährungscoaching
Zusammen mit Freunden oder Gleichgesinnten die Gruppendynamik nutzen und am besten gleich bei einem gemeinsamen Kochabend das neu erworbene Wissen in die Praxis umsetzen. Das macht nicht nur richtig viel Spass, sondern schafft auch viel neuen Gesprächsstoff!
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welcher KONSTITUTIONSTYP/ERNÄHRUNGSTYP/STOFFWECHSELTYP bin ich? Selbsttest
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Mögliche Krankheitsbilder aufgrund falscher Ernährung
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Wirkweise von Lebensmitteln auf den Körper / auf die Psyche
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Ernährung mit konkretem Schwerpunkt (z.B. Schlafstörungen, Schichtarbeit, innerer Unruhe, Immunsystemstärkung, Allergien, Gewichtsreduktion…)
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Rezeptservice