leckeres, schnelles, veganes Frühstück
- 1. Mai 2019
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 24. Apr.
Hanfsamen, schwarzen Sesam
und Haferflocken anrösten,
mit Reismilch oder andere Getreidemilch und Wasser aufgießen und köcheln lassen,
Äpfel o.ä. zugeben und mitkochen. Alles insgesamt 20 - 30 Minuten köcheln lassen.
Mit einer Prise Salz, Kardamom und Kurkuma würzen,
mit Erdbeeren, Kokosflocken und frischer Minze garnieren, etwas Sesamöl und Hanföl dazugeben - und wer's mag: einen Spritzer Zitronensaft - fertig -
alle 5 Elemente (neutral, scharf, salzig, sauer, bitter) sind glücklich vereint!
Du kannst natürlich auch jede andere Art an Milch verwenden (es muss nicht zwingend vegan sein), mit Zimt und/oder Vanille würzen und/oder getrocknete Datteln zum Süßen verwenden.
Deine Verdauung sagt in jedem Fall DANKE!
Guten Appetit!!!
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