Eine abwechslungsreiche Ernährungsweise, die uns mit ausreichend Energie und allen wichtigen Nährstoffen versorgt, ist die Basis für körperliche Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Ein erfolgreiches Ernährungscoaching bedingt deshalb auch eine persönliche und individuelle Betreuung, die ganz auf IHRE Bedürfnisse abgestimmt sein soll.

 

Ihr Berufsalltag, das Umfeld, Ihre Freizeitaktivitäten, Vorlieben, Abneigungen und spezielle Wünsche – dies alles und noch viel mehr spielen eine wichtige Rolle bei einer erfolgreichen Beratung!

 

Ausreichend Zeit und fachliche Begleitung helfen Ihnen Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erkennen .

 

Neue Gewohnheiten müssen erst Schritt für Schritt umgesetzt werden und alte Verhaltensmuster aus dem Alltag entschwinden.

 

Schwerpunkte der Ernährungsberatung:

• Ausführliche Beschwerdebefragung mit Befunderhebung / Diagnose

• Analyse des Ernährungsverhaltens, Beurteilung des Ernährungszustande

• Erstellung von individuellen Ernährungsplänen

• Rezeptvorschläge

• Erstellung Ihrer persönlichen Nahrungsmitteltabelle

 

So läuft eine Beratung ab

 

Erstberatung 1 x 1:1 Coaching

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Vor unserem ersten Beratungsgespräch erhalten Sie einen ausführlichen Befundfragebogen. Wenn dieser von Ihnen ausgefüllt wurde, wird ein Termin für ein Erstgespräch vereinbart (Dauer 60 Minuten). Auf Grundlage dieses Gesprächs und Ihres Befundfragebogens erarbeite ich Ihren Ernährungsansatz. Dies beinhaltet eine individuell auf Sie abgestimmte Nahrungsmitteltabelle - also entsprechend Ihrer Konstitution - sowie einen individuellen Ernährungsplan. Dann können Sie  loslegen! Ich unterstütze Sie 4 Wochen lang bei Fragen per E-mail oder telefonisch, wenn Dringendes ansteht.

Honorar:  € 269.-   inkl. Mwst

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Begleitung über weitere 2 Monate mit 2 x 1:1 Coaching nach dem Erstgespräch

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Eine Ernährungsumstellung braucht Zeit und Motivation! Sind Sie eher Teamplayer und können durch Austausch und im Miteinandere besser agieren? Dann lassen Sie sich von mir helfen. Wir überprüfen gemeinsam die Wirksamkeit der im Erst- und dann im Zweitgespräch empfohlenen Ernährungsumstellung.  Unterstützen gegebenenfalls mit Entspannungs- und Kräftigungsübungen, gleichen an und wägen ab. Über diesen Zeitraum bin ich immer bei Fragen per Mail oder telefonisch für Sie zu erreichen. Also - lassen Sie sich von mir motivieren.

Honorar: € 299.- /  inkl. Mwst

Auf Wunsch sind auch weitere Coaching-Termine buchbar.

 

Gerne erstelle ich neben der Ernährungsberatung auch individuelle körperorientierte Übungen für Sie. Beide Themenbereiche ergänzen sich optimal und unterstützen den jeweils anderen Part.

 

Interesse? Ich freu mich auf Sie und Ihre Fragen! 

Email  info@essens-bewegung.com

Tel   0162 416 6515