Nürnberg TCM Ernährung

Privates Ernährungscoaching

Gesunde Ernährung und Bewegung
für mehr Lebensfreude und Vitalität

Sind Sie beruflich viel unterwegs? Haben Sie Stress im Job oder sind Sie eine viel beschäftigte Familienmanagerin? Jeder kennt das Gefühl, dass  drei wichtige Dinge dabei zu kurz kommen:

 

Privates Ernährungscoaching

Was passt zu Ihnen?

 

Eine ausführliche und individuelle Ernährungsberatung hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welche Nahrung für SIE und Ihren Organismus die Richtige ist und welche Speisen und Zutaten IHNEN schaden. Dies ist der erste Schritt zu einer optimalen und effizienten Ernährung, mit der Sie dauerhaft gesünder und leistungsfähiger leben.

Ernährungscoaching ganz privat

Eine abwechslungsreiche Ernährungsweise, die uns mit ausreichend Energie und allen wichtigen Nährstoffen versorgt, ist die Basis für körperliche Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Ein erfolgreiches Ernährungscoaching bedingt deshalb auch eine persönliche und individuelle Betreuung, die ganz auf IHRE Bedürfnisse abgestimmt sein soll.

 

Ihr Berufsalltag, das Umfeld, Ihre Freizeitaktivitäten, Vorlieben, Abneigungen und spezielle Wünsche – dies alles und noch viel mehr spielen eine wichtige Rolle bei einer erfolgreichen Beratung!

 

Ausreichend Zeit und fachliche Begleitung helfen Ihnen Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erkennen .

 

Neue Gewohnheiten müssen erst Schritt für Schritt umgesetzt werden und alte Verhaltensmuster aus dem Alltag entschwinden.

 

Schwerpunkte der Ernährungsberatung:

  • Ausführliche Beschwerdebefragung mit Befunderhebung / Diagnose

  • Analyse des Ernährungsverhaltens, Beurteilung des Ernährungszustande

  • Erstellung von individuellen Ernährungsplänen

  • Rezeptvorschläge

  • Erstellung Ihrer persönlichen Nahrungsmitteltabelle

  • Folgetermin nach ca. 2 Wochen mit Feedbackgespräch und möglichen Modifizierungen

 

Beratungskosten

 

Erstberatung

Das Erst-Beratungsgespräch beinhaltet einen schriftlichen Ernährungsplan, der - individuell für Sie - nach der Beratung von mir ausgearbeitet wird. Fragen und Austausch per E-mail sowie telefonische Konsultationen, wenn Dringendes ansteht.

Honorar: € 145.-   netto

Dauer: ca. 1,5  h

 

Kontrolltermin / Zweittermin

Wir überprüfen gemeinsam die Wirksamkeit der im Erstgespräch empfohlenen Essensumstellung, klären offene Fragen und nehmen gegebenenfalls Änderungen vor.

Honorar: € 60.- /h  netto

 

Einkaufshilfe /-beratung: € 50 / h  netto

 

Auf Wunsch sind auch weitere Coaching-Termine buchbar.

 

Gerne erstelle ich neben der Ernährungsberatung auch individuelle körperorientierte Übungen für Sie. Beide Themenbereiche ergänzen sich optimal und unterstützen den jeweils anderen Part.

 

Interesse? Ich freu mich auf Sie und Ihre Fragen! 

Email  info@essens-bewegung.com

Tel   0162 416 6515

 
Gruppendynamisches
Ernährungscoaching/ -beratung
Gruppen Ernährungscoaching

Zusammen mit Freunden oder Gleichgesinnten die Gruppendynamik nutzen und am besten gleich bei einem gemeinsamen Kochabend das neu erworbene Wissen in die Praxis umsetzen.

  • welcher KONSTITUTIONSTYP/ERNÄHRUNGSTYP/STOFFWECHSELTYP bin ich? Selbsttest

  • Mögliche Krankheitsbilder aufgrund falscher Ernährung

 

  • Wirkweise von Lebensmitteln auf den Körper / auf die Psyche
     

  • Ernährungaufklärung mit konkreten Schwerpunkt  (z.B. Schlafstörungen, Schichtarbeit, innerer Unruhe, Immunsystemstärkung, Allergien, Gewichtsreduktion…)

  • Kräuterkunde


  • Rezeptservice

  • Die TCM-Ernährung zum Kennenlernen

 

Honorar: abhängig von Dauer / Schwerpunkt und der Größe der Gruppe

 

Interesse? Ich freu mich auf Sie und Ihre Fragen! 

Email  info@essens-bewegung.com

Tel   0162 416 6515

 
Basic-Beratung

Allgemeine Ernährungsinfos und -beratung für Interessierte, die keine gesundheitlichen Beschwerden haben.

 

Honorar: 120 € / netto  - Dauer: ca 1 Stunde

 

Interesse? Ich freu mich auf Sie und Ihre Fragen! 

Email  info@essens-bewegung.com

Tel   0162 416 6515

Basic-Beratung