Yoga für Entspannung & innere Balance

Sanfte Yogaeinheiten für Entspannung, Atem und innere Balance – flexibel für zuhause

 

In einem oft vollen Alltag kann es hilfreich sein, sich regelmäßig kleine Momente zu gönnen, in denen der Körper zur Ruhe kommen darf.

 

Neben einer ausgewogenen Ernährung spielen auch Bewegung, Atmung und Entspannung eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden.

Sanfte Yogaübungen können dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und wieder mehr in die eigene Körperwahrnehmung zu kommen.

 

Aus diesem Gedanken heraus ist diese 5-teilige Yoga-Serie entstanden.

 

Die Einheiten sind ruhig aufgebaut und so gestaltet, dass sie auch für Menschen geeignet sind, die bisher wenig oder keine Erfahrung mit Yoga haben.

 

Inhalt der Yoga-Serie

​

Die Serie umfasst 5 Yogaeinheiten à 60 Minuten, die du ganz flexibel zu Hause durchführen kannst.

 

Der Schwerpunkt liegt auf:

​

• sanften Bewegungen
• bewusster Atmung
• Entspannung des Nervensystems
• Unterstützung von Verdauung und innerer Balance
• achtsamer Körperwahrnehmung

​

Alle Einheiten stehen dir als Aufzeichnungen zur Verfügung, sodass du sie jederzeit abrufen und auch mehrfach wiederholen kannst.

​

So kannst du die Übungen ganz in deinem eigenen Tempo in deinen Alltag integrieren.

​

Für wen ist diese Yoga-Serie geeignet?

​

Die Einheiten sind besonders geeignet für Menschen, die

​

• sich mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag wünschen
• ihren Körper wieder bewusster wahrnehmen möchten
• sanfte Bewegung mit Entspannung verbinden möchten
• eine unterstützende Ergänzung zu einer Ernährungsumstellung suchen
• Yoga ganz flexibel zu Hause üben möchten.

 

Umfang

​

• 5 Yogaeinheiten à 60 Minuten
• ruhige und sanfte Übungen
• geeignet auch für Anfänger
• jederzeit abrufbar als Aufzeichnung
• flexibel von zuhause aus durchführbar

 

Alle Einheiten stehen dir als Aufzeichnungen zur Verfügung und sind 12 Wochen lang abrufbar, sodass du sie jederzeit starten und auch mehrfach wiederholen kannst.

 

Investition

​

5 Yogaeinheiten (Aufzeichnung): 95 €

 

Wenn du gleichzeitig eine Ernährungsberatung oder die 3-Monats-Begleitung buchst, kannst du die Yoga-Serie zum vergünstigten Preis von 69 € dazubuchen.

 

Viele Menschen empfinden gerade diese Kombination als besonders unterstützend –
weil Ernährung, Bewegung und Körperwahrnehmung zusammenwirken.

 

Interesse?

Wenn du Fragen hast oder die Yoga-Serie buchen möchtest, melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

​