beate birkel
nürnberg - fürth - erlangen
Ernährung & Yoga
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Yoga
Nürnberg - Fürth - Erlangen
Meridian-Yoga für Körper, Energie & innere Balance
Fühlst Du Dich zu oft müde, unruhig oder nicht ganz in Deiner Mitte?
Wünschst Du Dir mehr Energie, einen besseren Umgang mit Stress oder einfach ein besseres Grundgefühl?
Leidest Du unter chronischen Schmerzen und Befindlichkeitsstörungen, die einen ganzheitlichen Ansatz brauchen?
Mit meinen 2 Angeboten kannst du wählen zwischen
- Privat Yoga 1:1
- Kleingruppen-Yoga
Was ist Meridian Yoga?
In der TCM geht man davon aus, dass durch unseren Körper feine Energieleitbahnen – sogenannte Meridiane – verlaufen. Diese Meridiane sind verbunden mit unseren Organen und unserem gesamten Wohlbefinden. Wenn die Energie in diesen Bahnen frei fließen kann, fühlen wir uns kraftvoll, klar und gesund. Blockaden dagegen können sich z. B. in Form von Verspannung, innerer Unruhe, Verdauungsproblemen oder Stimmungsschwankungen zeigen.
Meridian Yoga nutzt gezielte Bewegungen, Dehnungen und Haltungen, um genau diese Energiebahnen zu aktivieren. Das wirkt nicht nur körperlich entspannend, sondern bringt auch Deine Lebensenergie (Qi) wieder ins Fließen.
Privates Yoga 1:1
Hier verbinde ich sanftes, achtsames Yoga mit dem alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Gemeinsam - und auf Augenhöhe - finden wir Wege, um Deine Lebensqualität zu steigern.
Für wen ist das Privat Yoga geeignet?
Dieses Coaching ist ideal für Dich, wenn Du
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Dich erschöpft, verspannt oder emotional überfordert fühlst
-
neugierig auf einen ganzheitlichen Weg bist, um mehr Balance und
Energie zu finden -
körperlich sanft üben möchtest – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen
-
einen Raum suchst, der Dich ganzheitlich stärkt
Privatstunden ermöglichen eine individuell auf Dich abgestimmte Praxis.
Kein Mensch gleicht dem anderen. Je nach Temperament, Gesundheitsbild, Lebenssituation, persönlicher Reife und Alter sind die Bedürfnisse an körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit sehr spezifisch.
Privates Yoga 1:1 richtet sich nach DEINER körperlichen Konstitution und wird auf Deine Vorstellungen und Ziele abgestimmt. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel. Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so wie es optimal in Deinen Tagesablauf passt.
Yoga in eurer eigenen kleinen Runde
Ihr möchtet gemeinsam Yoga praktizieren – mit Freundinnen, Kollegen oder Menschen, mit denen ihr euch wohlfühlt?
Dann kommt einfach als kleine Gruppe zusammen und ich begleite euch durch eine individuell abgestimmte Yogastunde.
Persönlich, achtsam und ganz ohne anonyme Kursatmosphäre.
Private Gruppe ab 2 Personen
5 Einheiten für 2 zum Kennen-Lernen
500,- €
Preis Private Gruppe
2 Personen 120,-€
3 Personen 130,-€
4 Personen 140,-€