Serotonin bestimmt deine Stimmung. Und das passiert zu 95% im Darm.

Stoffwechseltest einfach umgesetzt Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest - Welcher Stoffwechseltyp bist du? Wie kannst du deinen Körper optimal versorgen? Aufgrund unserer genetischen Veranlagung unterscheidet man beim Menschen zwei verschiedene Stoffwechseltypen. Kohlenhydrat-Typ Eiweiß-Typ Für das Wohlbefinden und auch für das Abnehmen, ist es wichtig, dass zu essen, woraus der Stoffwechsel die meiste Energie gewinnt. Isst man das Falsche, fühlt man sich nie richtig

Viele denken, sie haben eine Intoleranz… dabei ist oft einfach nur der Darm aus dem Gleichgewicht.

Fette, Cholesterin, Alkohol, Stress - im Frühjahr kannst du deine Leber besonders gut unterstützen. Jetzt - mit meinem neuen Online-Workshop!

Säuren-Basen, Cholesterin, Fette, Alkohol, Emotionen, Detox - wie du deine Leber entgiftest

mein persönliches ayurvedisches Survival-Training

Erkältungen mit Petersilie bekämpfen - das funktioniert?

Müde trotz genügend Schlaf? Vielleicht ist deine Nährstoffversorgung nicht optimal oder dein Körper sagt dir "mach bitte mal eine Pause"...

hirse* zusammen mit einer prise kardamom und kurkuma kochen (kann auch als vorrat über mehrere tage gekühlt im kühlschrank verwendet werden). hanfsamen anrösten, mandeln oder andere nüsse (cashew etc.) beifügen und mitrösten, hirse dazugeben und knusprig anbraten, mit reismilch oder alternativen aufgiessen und bei schwacher hitze noch ein paar minuten köcheln. 1/2 apfel klein schneiden und kurz mitköcheln, kokosflocken beifügen und wer mag kann noch trockenfrüchte dazugeben.

Bitterstoffe sind wahre Multitalente: Sie kurbeln unsere Verdauung an, stärken unser Immunsystem und unterstützen uns beim Abnehmen. Zudem helfen sie uns, wenn wir richtig "sauer" sind. Denn gute Basenspender sind sie obendrein. Grillzeit, Sommerfeste etc. Das nach opulenten Mahlzeiten auf unseren Körper Schwerarbeit wartet, ist keine Überraschung. Weniger bekannt hingegen ist, dass wir unsere Verdauung auf ganz natürliche Weise unterstützen können. Und zwar mit Bitterstof