"Ich weiß doch eigentlich was gesund ist"...wenn dir dieser Satz bekannt vorkommt, solltest du unbedingt weiterlesen...

Dein Körper ist kein Hochleistungs-Mixer. Dein Stoffwechsel arbeitet im Team...

„Hafer ist mir momentan zu warm." Nach der TCM zählt Hafer zu den wärmenden Getreiden. Wenn dein Körper ohnehin zu Hitze neigt, können Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen verstärkt werden.

GÄRUNG STATT VERDAUUNG Dein Magen ist kein Mixer. Bei Stress, Eile oder zu wenig Magensäure beginnt die Gärung schon im Magen...

Vielleicht ist es nicht die Menge an Kalorien, sondern dein Stoffwechsel. Dein Bauch macht nicht einfach, was er will. Er reagiert auf das, was täglich in deinem Körper passiert.

Warum bin ich ständig genervt? Vielleicht liegt es nicht nur an den anderen. Manchmal sendet uns unser Körper Signale, lange bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Erfahre, welche körperlichen Ursachen hinter Reizbarkeit stecken können – und warum es sich lohnt, genauer hinzuhören.

Warum habe ich ständig Heißhunger? Heißhunger ist oft mehr als Lust auf Süßes. Stress, Hormone, Nährstoffmangel oder emotionale Belastungen können dahinterstecken. Dein Körper versucht dir etwas zu sagen – hörst du zu?

Müde trotz genügend Schlaf? Vielleicht ist deine Nährstoffversorgung nicht optimal oder dein Körper sagt dir "mach bitte mal eine Pause"...