Viele Frauen erleben ab Mitte 40 etwas, das sie vorher nicht kannten. Sie sind müde. Richtig müde. Und trotzdem schlafen sie nicht. Oder sie schlafen ein und sind plötzlich zwischen 2 und 4 Uhr morgens hellwach.

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Ein persönliches Ernte-Dankfest stärkt Körper und Seele. Ich zeig dir WIE...

Eigentlich wollte ich mich schon viel früher zurückmelden - eigentlich - Das letzte Jahr stand im Zeichen der ERNEUERUNG. Wir sind aus...

POWERFOOD gegen Frühjahrsmüdigkeit und Corona-Schwermut Sprossen geben Dir die nötige Power um der Frühjahrsmüdigkeit und Antriebslosigkeit entgegenzuwirken. Sie geben Dir aber auch einen positiven Kick in der momentanen Krisensituation. Denn ihre Funktion ist zu entgiften und Schlacken auszuschwemmen. Diese Schlacken, die sich den Winter über in Deinem Körper angesammelt haben, machen häufig müde und träge. Sprossen sind eine wunderbare Allzweck-Waffe bei Abgeschlagenheit

Der Herbst - saftig & scharf​ Im Herbst überwiegt die Trockenheit – in der Natur und somit auch in unserem Organismus! Selbst wenn man in unseren nordeuropäischen Breitengraden davon nichts bemerkt. Im Organismus und in der Natur herrscht Herbststimmung: Die Säfte ziehen sich zurück, die Bäume verlieren ihr Laub. Die Lunge neigt zu Trockenheit, die sich in Infekt-Anfälligkeit bemerkbar macht. Darum muss vor allem die Lunge, aber auch die Niere auf die kalte Jahreszeit vorber

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Weißt du inzwischen, ob du ein Kohlenhydrat- oder Eiweiß- Typ bist? Wenn nicht, dann schau dir den Blog-Eintrag "Welcher Stoffwechseltyp bist du?" an. Dort kanns du kostenlos und unkompliziert den Test machen. Falls du ein Kohlenhydrat-Typ bist, kann ich dir folgende Lebensmittel für deinem täglichen Speiseplan empfehlen: konplexe Kohlenhydrate in Form von vollwertigem Getreide (Mehl, ganzes Korn, Flocken) wie: Hafer, Hirse, Reis, Dinkel, Buchweizen, Weizen (wenn er verta

In der TCM geht man davon aus, dass jedes Organ im Körper im Gleichgewicht sein muss, damit man sich gesund und fit fühlt (Yin-Yang-Prinzip). Einen besonderen Stellenwert hat in dem Zusammenhang die "Milz" bzw. die Verdauungsmitte, da sie für eine reibungslose Verdauung sorgt. Um sich energiegeladen und vital zu fühlen, ist es daher sehr wichtig, die Milz in ihrer Arbeit zu unterstützen und damit die gesamte Mitte, sprich Magen/Darm/Verdauung zu stärken. Optimal unterstützt

Kennst du das auch, morgens keinen Hunger zu haben? So ging es mir Jahrzehnte lang und so ging und geht es auch vielen anderen. Warum ein Frühstück aber so wichtig für dich ist, erfährst du in diesem Blog. Ein Frühstück gibt dir das Rüstzeug für die Bewältigung der Herausforderungen des Tages. Dein Stoffwechsel wird aktiviert und unterstützt. Speziell für Schulkinder ist es wichtig, zur Aufrechthaltung der Konzentration mit einem Frühstück, genügend Nährstoffe zur Verfüg