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Stretching Yoga
Clifftop Yoga

Workshop 2020

"5-Elemente"- Die Wirkweise von Lebensmitteln

aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin

mit anschließender Yin Yoga-Praxis

Lassen Sie sich von mir durch die Welt der „5 Elemente“ begleiten.

In einem theoretischen Teil (ca. 1,5h) informiere ich Sie über die Grundlagen dieser Ernährungslehre.

 

Die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) setzt stets Nahrung als milde, aber nachhaltige Arznei ein. Jede „Rezept-Zutat“ wirkt auf ganz bestimmte Weise auf Ihren Organismus und trägt so zur Linderung und Heilung zahlreicher akuter wie chronischer Beschwerden bei.

Viele Lebensmittel erzeugen im Körper ein Gefühl von Kälte oder Wärme – ungeachtet ihrer tatsächlichen Verzehrtemperatur. Die Ernährungslehre in der TCM geht so weit zu sagen: Alle Lebensmittel wirken thermisch (= heiß, warm, erfrischend, kalt, neutral). Entsprechend beeinflussen sie unmittelbar das Gleichgewicht von Yin und Yang in unserem Körper, das nach der Traditionellen Chinesischen Medizin die Basis für Gesundheit ist.

 

Gemeinsam erarbeiten wir, welche Art von Ernährung für SIE vorteilhaft ist und welche weniger. Wir räumen auf mit Ernährungsirrtümern und Halbwahrheiten und ebnen Ihnen den Weg für eine einfache und dennoch schmackhafte Küche.

 

Im Anschluss an den theoretischen Teil des Workshops führe ich Sie durch eine ca. 1-stündige entspannende Yin Yoga- Praxis. Die Asanas, die wir hier praktizieren, wirken stimulierend und aktivierend auf die fünf Haupt-Meridianpaare (Milz/Magen, Lunge/Dickdarm, Niere/Blase, Leber/Gallenblase, Herz/Dünndarm) und harmonisieren somit Ihren Körper auf sanfte Art.

Termine:  derzeit nur firmeninterne Veranstaltungen - als offener Workshop bitte anfragen