• Beate Birkel

herzhaftes frühstück - ganz flott


hanfsamen, schwarzen sesam und kreuzkümmel anrösten, kichererbsen dazugeben, chicoree andünsten, rote paprika und rucola zum ende dazugeben und kurz mitbraten. mit kurkuma, olivenöl, tamari sojasauce und zitronensaft verfeinern, mit frischer minze garnieren - fertig!

stärkt yin, yang und qi


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