• Beate Birkel

herzhaftes frühstück - ganz flott

Aktualisiert: Mai 31


hanfsamen, schwarzen sesam und kreuzkümmel anrösten, kichererbsen dazugeben, chicoree andünsten, rote paprika und rucola zum ende dazugeben und kurz mitbraten. mit kurkuma, olivenöl, tamari sojasauce und zitronensaft verfeinern, mit frischer minze garnieren - fertig! wer mag kann reis, hirse oder quinoa als beilage wählen.

stärkt yin, yang und qi


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